20120816cctv10健康之路：周開朗揭秘腦部結構

編者按：大人物的腦的確是有不同于才智的地方，那么怎樣的腦結構設計預示著你是個聰明人呢，今天我們有請到了神經外科主任周任性先生為我們腦結構設計!

下面是本期視頻的內容簡介：

本期嘉賓介紹：

周任性：男，神經外科五病區(抑郁癥為中自在)主任。1994年起即從事神經外科的臨床公共衛生實習。1997年開始重點研究成果立體定向和系統神經外科疾病，特別是對抑郁癥病的診治，這些年來依靠了幾千可有患者的臨床診斷治療科學知識。在國家級雜志發表專著十余篇，參與編著專著《手術學全集：神經外科卷》(第二)、《放療學新技術作品展》《神經核醫學》、《抑郁癥醫學》等。國際上重點組織起來伽瑪刀治療抑郁癥、外科(都有病壙動手術、顳葉鱟動手術、中間層動手術等)治療抑郁癥，依靠了獨特的科學知識。另外主要研究成果抑郁癥猝死起源壙的定位，在國內先于應用腦電立體定位技術，構建 128 導腦電與影像融合技術。其中研究成果難治性抑郁癥壙定位方法論得到核設施(IAEA)捐款。

太快走到+打球：腦會來得聰明

“規律的一般而言社會活動和有一定大大的的繁復社會活動相結合，能起到鍛練腦的作用?！毖芯砍晒麍谭ㄈ藛T說，規律的一般而言社會活動都有太快走到、極限運動、游泳、蹬車、瑜伽等，這些社會活動能讓我們的內自在祥和愉悅，遠離失眠的煎熬。如果每周能堅信4次，每次30—40分鐘的低強度一般而言社會活動，16周后，以前從不社會活動的人入睡時間會縮短一半，總生理時間會延長1時長，這能減低神經與能力也、請關注點等理解系統有關的化學氣態水平，從而提升理解系統。堅信有規律的一般而言社會活動，可以讓你在實習的時候“云霄”閃現，好創新源源不絕。

有一定大大的的繁復社會活動，都有球類、舞、舞蹈演員等，它們需軀體多個部位協調配合，更容易鍛練腦的控制力。在開作品展這些社會活動時，常常需用腦理性，可有如棒球手在擊出時需理性如何運用右手的細微動作投出新各種變幻莫測的球;編舞不只要舞動身軀，還要注入沖動，一個眼睛神、一個表情都要經過設計;社會活動，腦約莫中間層緊密配合，眼睛、自在、手協調一致。

研究成果執法人員聲稱新，社會活動還能降低新陳代謝，向腦源源不斷地供應氮氣和，保證腦核砂糖體較差的實習平衡狀態。腦力實習者經常過度用腦，這就像一根皮筋長期所處緊繃的平衡狀態。一般人因此需來得多的氮氣和減低用腦效率，對他們而言，社會活動就顯得來得為關鍵性了。

科學用腦

腦是渾身耗氧量大的器官，占體內總耗氧量的四分之一，因此氮氣充裕更容易減低腦的實習效率，保持高度的請關注點。用腦時，需特別著重學習、實習環境的環境保護署。

腦百分之八十以上由水組成，腦所獲取的所有信息都是通過核砂糖體以電場形式開作品展傳送，而水是電場傳送的主要媒介。所以，在讀書或做功課前，先飲一至兩杯清水，更容易腦執行。

聽聽舒緩的音樂，對腦神經核砂糖體代謝十分穩固;與朋友或者朋友們聊天也會促進腦的愈合和鍛練腦的系統;多讀書多看報，不是手冊來閑暇時間，而是讓你的腦愈加獨特起來;仔細觀察周圍的事物，并請注意及時往腦中貯存信息，然后加以記憶，活躍思維.

保健飲品：根據有關研究成果，對腦生殖有關鍵性作用的氣態主要有表列出8種：膽固醇、鈣質、、砂糖、核砂糖體、B族鈣、鈣A、鈣E。所以，所含這8種氣態的腐肉都可算作是健腦腐肉。其中突出新的是這樣一些飲品：

⒈核桃。它所含不飽和膽固醇酸，這種氣態能使腦的結構設計氣態完善，從而使人較強較差的腦力。所以人們都把它作為健腦飲品的首選。

⒉生物肉塊。生物肉塊不但營養獨特，其健腦作用也大幅優于生氣態地本身。因為生物肉塊比質地帶有來得多的不飽和膽固醇酸。

⒊果醬。果醬中所含的鈣質是砂糖類中高的，同時它還帶有少量的B族鈣，這些對腦的愈合很穩固。

還有一些腐肉如豆芽、小魚類、海藻類、、黃瓜等，也是非常好的健腦飲品

常吃完可以健腦的腐肉，可以讓你來得聰明。這些腐肉主要有：粗、芹菜、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、腎臟、牡蠣等等。

多吃完粗可以讓小孩來得聰明，是大家都明白的。這是因為粗帶有核砂糖體、、鈣和大量磷，對補精，健腦益智有很差的效果。芹菜有養血補肝、健腦的清熱。豬腦較強補腦，迄頭昏的效果。

瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛有健脾益胃，健腦的清熱。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。腎臟可以補腎壯骨，補益腦髓。牡蠣帶有粗核砂糖體、膽固醇、鈣質等成份，較強補腎益精、健腦的清熱正確的休息方法：腦保健常思防衰。

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